Venez découvrir les bienfaits de cette discipline qui allie détente, relaxation, souplesse et bien être intérieure.

Professeur de Yoga spécialisée dans la discipline du YOGA HATHA.

Le Yoga est une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l'énergie... Il est une association de Hatha yoga (mouvement zen) en posture dynamique Yoga Vinyasa.

Pas de matériel à prévoir, hormis tapis de sol. 

Lundi 18h15 - 19h15

et

Vendredi 18h15 - 19h15

Accessible à tous, le Pilates permet de travailler en douceur les muscles profonds de votre corps et tout particulièrement le “centre”, c’est à dire les zones abdominales et dorsales.
Au fil des séances, vous sculptez votre silhouette sans exercer de contrainte sur vos articulations, vous gainez votre ventre, améliorez votre posture, votre souplesse et votre coordination.

Cela en fait un vrai atout “ventre plat” mais aussi un moyen de prévenir et de soulager les douleurs articulaires et les maux de dos.
C’est ainsi une activité de choix pour ceux et celles qui souhaitent reprendre le sport après une pause ainsi que pour les sportifs qui ont besoin d’équilibrer leurs musculature afin de prévenir les blessures .

Pas de matériel à prévoir, hormis son tapis de sol.

Mardi 18h00 - 19h00 

et

Jeudi 17h00 - 18h00 

CHABLIS - au PREFABRIQUE -  

(entre le gymnase et l'école maternelle)

Se garer au Gymnase.